Funktionelle Anatomie für alle
Dieser Workshop richtet sich an Mattenturner aller Sportrichtungen.
Wir haben alle mal gelernt, dass die Knie nie über die Fußspitzen hinausgehen dürfen bei Kniebeugen. Und der Rücken muss immer aufgerichtet sein.
Bei Bauch oder Rückentrainings musst Du immer so, oder so oder sonstwie aussehen.
Aber warum eigentlich? Und stimmt das überhaupt alles?
Passt jede dieser Traineraussagen zu mir und meinem Körper? Fühlt sich manchmal nicht gut an und bei tiefen Squats kann ich die Fersen einfach nicht am Boden lassen.