Dieser Workshop richtet sich an Mattenturner aller Sportrichtungen.
Wir haben alle mal gelernt, dass die Knie nie über die Fußspitzen hinausgehen dürfen bei Kniebeugen. Und der Rücken muss immer aufgerichtet sein.
Bei Bauch oder Rückentrainings musst Du immer so, oder so oder sonstwie aussehen.
Aber warum eigentlich? Und stimmt das überhaupt alles?
Passt jede dieser Traineraussagen zu mir und meinem Körper? Fühlt sich manchmal nicht gut an und bei tiefen Squats kann ich die Fersen einfach nicht am Boden lassen.
Lass Dich überraschen! Mit diesem umfassenden Workshop erreichst Du vor allem eins:
Mehr Selbstkompetenz.
Dein Verständnis über Anatomie wird danach ein anderes sein. Und ganz bestimmt wirst Du Anatomie auch wirklich verstehen. So kannst Du besser für Dich sorgen und Dein Training effizienter machen.
Auch für Trainer und ÜL interessant als Wiederholung oder auch als Update.
Inhalte:
Die Wirbelsäule - Aufbau und Strukturen
Praxis
fasziale Zuglinien - wie sie zusammenarbeiten
Pause
Ausrichtungsprinzipien in JEDER Sportart
Praxis
Körperlesen - was ist für meinen Körper sinnvoll
Abschluss
Du erhältst ein umfassendes Skript und eine Teilnahmebescheinigung.